Alongamento para a melhor idade
Exercícios de Alongamento são bons para manter ou desenvolver a flexibilidade.
O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios físicos que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal dos músculos, tendões e ligamentos na melhor idade.
CREF: 092100-G/SP
Formação:
Licenciatura e bacharelado em Educação Física na Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES) - 2011
Qualificações:
- Treinamento funcional para surfistas - Surfuncional Treinamento Personalizado - Bertioga - 2013
- Programa de exercício para hipertensos e coronariopatas - 23° Fitness Brasil Internacional - 2013
- Exercício na osteoporose, fibromialgia e sarcopenia - 23° Fitness Brasil Internacional- 2013
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